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An easy-made, low fat, low calorie and high fiber soup.
材料
做法
- Boil a pot of water.
- Cut all the ingredients in slices.
- Put all the ingredients into the boiling water.
- Serve when all the vegetables become soft and cooked. Add vegetarian stock or salt to taste.
- Note: this is a soup to eat whenever you feel hungry and you can add other vegetables you like.
170个用户收藏这个菜谱。
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 评论
This is just over my 266kcal meal allowance but we can all cheat a little!
2009年08月8日 会员：: Carrie-Anne
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this reciepe is great but for ATKINS the total net carbs = 27.4 but i've tried it without onion instead i put green onion since it has much fewer net carbs. so thanks the reciepe is awsome
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somehow it suprises me that something this healthy has so many calories.
2009年01月18日 会员：: riverxhawkxlove
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I make it less than five points because nothing is pointable its all free veggies!!! yay!!!
2009年01月12日 会员：: scrumpylass
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营养总结:
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Mixed Vegetable Soup的每一食用份量含有272卡路里
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热量分解： 5% 脂肪, 80% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1138 千焦
272 千卡
蛋白质
12.17克
脂肪
1.66克
饱和脂肪
0.332克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.984克
单不饱和脂肪
0.293克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
62.64克
糖
36.27克
纤维
19.6克
钠
216毫克
钾
2564毫克
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热量分解：
碳水化合物 (80%)
脂肪 (5%)
蛋白质 (15%)
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