|
powrót do żywych. oooo dawno mnie tu nie było, powroty w rodzinne strony na urlop są zdecydowanie za ciężkie :) trochę nowej masy, niekoniecznie mięśniowej, się nagromadziło hehe no ale jedziemy dalej :)
waga z 1 dnia także bez spiny, zobaczymy co będzie za tydzień :D
|
85.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2519 千卡
|
脂肪: 113.42克 | 蛋白质: 150.77克 | 碳水物: 192.55克.
早餐: Masło, Lidl Precel Bawarski. 午餐: Bułka z Ziarnami, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. 晚餐: Masło, Iberia Oliwki Czarne, Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko. 小食/其他: Zwykłe Piwo, Active Nutrition Premier Protein Chocolate Bar, Piątnica Serek Wiejski, Pilos Skyr Malina, Jabłko. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|