在2012年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 62.16克 | 碳水物: 146.59克.
早餐: Suco de Goiaba, Queijo Gouda, Pão Francês. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe-Espada Cozido, Tablito, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Suco de Uva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. 更多的......
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2651 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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