在2018年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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81.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 83.54克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 158.86克.
早餐: Salatalık, Domatesler, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. 午餐: Kol Böreği, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. 晚餐: Ayran Çorbası, Çoban Salatası, Lavaş, Kuzu Şiş, Adana Kebap. 小食/其他: Yaprak Sarma, Rus Salatası. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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