Zanda674的日记, 2012年07月1日

在2012年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

79.4 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 18.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月1日:

707 千卡

脂肪: 38.33克 | 蛋白质: 36.36克 | 碳水物: 56.07克. 早餐: Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Peach, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Plain Bagel. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie. 更多的......

2225 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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Zanda674的体重历史

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