smileofsunshine.bianca的日记, 2018年04月12日

Auf der Waage hat sich nur der Körperfett Anteil auf 24,4 verändert.
Hm auch schon was.😅
Gewicht reduzieren wäre halt auch noch schön.🤔

63.7 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1701 千卡

脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 49.04克 | 碳水物: 245.12克.   早餐: MinusL Latte Macchiato. 午餐: Chia-Samen, Honig, Naturreis (Gekocht), Alpro Kokosmilch, Birnen, Erdbeeren, Sarotti Eszet Schnitten. 晚餐: Topfenstrudel. 小食/其他: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Der Beck Müslistange, Sterzing Vipiteno Alpen Joghurt Honig-Melisse. 更多的......

1953 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......