在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 59.08克 | 蛋白质: 166.06克 | 碳水物: 118.33克.
早餐: Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pantanal Tapioca. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. 晚餐: Lider Creme de Leite Leve, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Banana. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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