在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 149.49克 | 蛋白质: 87.36克 | 碳水物: 21.16克.
早餐: Вареное Яйцо, Сало, Куриный Бульон, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сало, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Капуста Белокочанная, Молодой Зеленый Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). 小食/其他: Куриный Бульон или Консоме, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Пищевая Сода, Fit Parad Заменитель Сахара, Гармония Сметана 20%, Сыр Российский. 更多的......
|
|
2537 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|