在2018年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 128.23克 | 碳水物: 246.05克.
早餐: Alpro Soya Leite de Soja Light, Kellogg's Bio Cereali Integrali Choco, Kellogg's All-Bran Plus, Banana. 午餐: Gomas, Prozis Pudim de Chocolate , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Pingo Doce Chocolate de Leite, Olá Romântica, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Lombos de Pescada. 小食/其他: Arroz Branco (Longo, Cozido), Gomas. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|