|
Мда... вяленая рыбка вечером - это всегда отек утром😐
|
68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 79.80克 | 蛋白质: 82.31克 | 碳水物: 59.01克.
早餐: Чай, Блины с Творогом, Салат Овощной с Маслом, Яичница. 午餐: Русский Узвар Шиповник, Блины с Творогом, Вареное Яйцо, Борщ. 晚餐: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 小食/其他: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|