在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2697 千卡
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脂肪: 182.25克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: Rye Crispbread, Avocados, Unsalted Butter Stick. 午餐: Bananas, Avocados, Roll, Rye Crispbread, Woolworths Strawberry & Cream Jellies. 晚餐: Tuna Cake or Patty, McCain Mixed Vegetables. 小食/其他: Marshmallow, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Pecan Nuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Pecan Nuts. 更多的......
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2975 千卡
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运动:
跳绳 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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