Puli13的日记, 2018年04月12日

Guten Morgen 😊🌞🌸

Damit hab ich nicht gerechnet 😱😍
Für die Mäuschen!! 💪🐁🐭🐀

Nurnoch 2,1 kg zum Normalgewicht 😏

74.1 公斤 最近减少: 12.6 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1994 千卡

脂肪: 88.87克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 222.25克.   早餐: Lätta Margarine, Ja! Bauernbrot (56g), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. 午餐: REWE Romana Salatherzen, Ei, Tomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Putenbrustfilet, REWE Bio Mehrkornbrötchen. 晚餐: Kühne French Dressing, Pommes Frites, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Jim Block Hamburger. 小食/其他: Obstsalat. 更多的......

2300 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......