I set my goal at 68kg and seem to be maintaining 67.9, do i reset a goal and try for 67kgs now or just keep maintaining this? Any thoughts???
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67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 64.65克 | 碳水物: 113.16克.
早餐: Boiled Egg, Biogen Peptan Collagen, Coffee, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 午餐: Salami, Cherry Tomatoes, Tongue. 晚餐: Cadbury Chocolate Eclairs, Albany Brown Bread, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Chicken Breast Meat, Nestle Hot Chocolate, Tea with Milk, Coffee. 小食/其他: Biscuit, Biltong, Jelly Beans. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 2 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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