在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 202.56克.
早餐: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane, Kaufland Weltmeisterbrot, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaufland Magerquark, Himbeermarmelade, Kaffee. 午餐: Reis (Gekocht), Knoblauch, Zucchini, Olivenöl, Leitungswasser. 晚餐: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Goldsteig Emmentaler, Tomaten, Schnittlauch, Rührei. 小食/其他: Gurke (mit Schale), Heidelbeeren, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel. 更多的......
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2690 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 35 分钟, 清洁 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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