|
Guten Morgen! Euch allen einen schönen Tag!
|
118.4 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1040 千卡
|
脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 33.15克 | 碳水物: 109.28克.
早餐: Gurke (Geschält), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Weizenbrot, Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch. 晚餐: Knorr Salat Krönung (Tüte), Popp Kartoffelcreme, Penny Heat & Eat Baked Potatoes, Florette Feldsalat, Champignons Frisch, Gurke (Geschält). 小食/其他: Langnese Magnum Classic. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|