在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 134.02克.
早餐: Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Плов с Курицей. 晚餐: Красная Цена Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп. 小食/其他: Зеленый Чай, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью. 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 3 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 淋浴 - 5 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|