在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 68 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 38.16克 | 蛋白质: 52.25克 | 碳水物: 213.22克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Danone Творог Мягкий 0%, Якобс Кофе Растворимый. 午餐: Юбилейное Печенье Молочное, Ромовая Баба, Лэнд Ром-Баба, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Global Village Огурцы Маринованные, Петрохлеб Хлеб Монастырский, Простоквашино Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками. 晚餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шарлотка с Яблоками. 小食/其他: Капуста Тушеная, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 23 分钟, Apple Health - 0 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|