|
надоели эти качели и отсутствие кд.
я пахаю как лошадь, но вес не уходит. ну как так вообще 😓😓😓
|
62.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 75.68克 | 蛋白质: 129.03克 | 碳水物: 200.27克.
早餐: Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. 午餐: Гороховый Суп, Зеленый Лук, Сырная Тарелка Сыр Кавказский 45%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Вареное Яйцо, Сыр Косичка, Сырники с Малиной. 晚餐: Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники с Малиной. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|