|
первый день точно сосчитанного дефицита+ГВ ❤
|
74.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1851 千卡
|
脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 177.30克 | 碳水物: 157.96克.
早餐: Магнит Банан, Orion Чокопай, Морская Капуста, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Slakon Панкейк с Банановым Кремом, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Сыробогатов Сыр Эдам, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|