在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 108.42克 | 碳水物: 95.88克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 午餐: ВкусВилл Курица Охлажденная Филе без Кожи, Гречневая Крупа, Дихлеб Финский Зерновой, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Вареное Яйцо. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Брынза, Минтай, Коричневый Рис. 小食/其他: Банан, Смешанные Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|