在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 48.98克 | 碳水物: 160.25克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Клубника, Вкуснотеево Ряженка, Творог 5%. 午餐: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Карусель Пирог с Капустой. 晚餐: Варенье из Смородины, Овсяное Печенье, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината. 小食/其他: Клубника, Перекресток Кулич Пасхальный, Клеверный Мед, Чай, Банан. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 洗碗 - 1 小时, 购物 - 40 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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