Maria Malu@的日记, 2018年04月11日

在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月11日:

763 千卡

脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 45.75克 | 碳水物: 30.32克. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Abóbora Cabotia. 晚餐: Mexerica, Alface, Ovo Mexido. 更多的......

1899 千卡

运动: HIIT - 15 分钟, 休息 - 8 小时和 56 分钟, 睡眠 - 14 小时和 30 分钟, 踏步机 - 9 分钟, 健身 - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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