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Dias 1, 2 e 3 :
Bom.... Resolvi tentar seguir a low carb ( da melhor forma possível, dentro do q estiver ao meu alcance) por 2 meses e ver como meu corpo reage.
Foi um desafio que impus a mim , pois andei infelizmente recuperando alguns kg q ñ desejava, além de ficar c peso oscilante.
Medidas:
Busto:112 Barriga:120 Bumbum:115 Cintura:99 Coxa:65 Braço:39
Peso: *86.2 no dia 1 *
Dia 1: comi bem e me senti bem, mt proteínas e tal....
Dia 2: Iniciei o desafio do ovo
Dia 3 : Segundo dia do desafio do ovo...
Bora focar 🙏.. Eu quero e preciso 😉 e vou vencer 🤗
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83.7 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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547 千卡
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脂肪: 35.43克 | 蛋白质: 38.48克 | 碳水物: 13.54克.
早餐: Alface, Ovo Cozido. 午餐: Sal, Vinagre, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 晚餐: Vinagre, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. 小食/其他: Azeite de Oliva, Vinagre, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. 更多的......
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1379 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 洗碗 - 7 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Fitbit - 18 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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