在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2813 千卡
|
脂肪: 67.39克 | 蛋白质: 167.33克 | 碳水物: 355.28克.
早餐: Priima Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihannessekamehu (ei Tomaattimehu), Kaneli, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Punaherukka, Mustaherukka, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Södergården Mustikkakeitto. 午餐: Banaanit, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. 晚餐: Priima Kuorittu Maapähkinä, Green Grocer's Herne-Maissi-Paprika, Paistettu Kananmuna, Valkosipuli, Kaali, Kikkoman Soijakastike, Soyappetit Soijapalat, Keitetyt Porkkanat, Nuudelit. 小食/其他: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Rainbow Lager 2,8%, Rainbow Rainbow Lager 2,8%, Pouttu Ryynimakkara, Karjalanpiirakka, Rainbow Cookies Kaakaotäyte & Tumma Suklaa, Kahvi, Myllykivi Sokeri-Kanelikorppu, Kahvi. 更多的......
|
|
3599 千卡
|
运动:
洗车 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|