在2012年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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96.8 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2056 千卡
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脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 103.84克 | 碳水物: 292.83克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Unsweetened Almond Milk, Lucky Charms. 晚餐: White Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Asparagus. 小食/其他: Organic Unsweetened Almond Milk, Chocolate Mint Cookie Thins. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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