在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2170 千卡
|
脂肪: 191.02克 | 蛋白质: 97.14克 | 碳水物: 11.09克.
早餐: Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Заменитель Сахара, Сардины в Масле (Консервы), Редис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Ароматы Жизни Масло Льняное, Молодой Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Сало, Яичница. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Сало, Гармония Сметана 20%, Сыр Российский. 更多的......
|
|
2054 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 登山机 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|