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Milenannn
日记
2018年04月11日
Milenannn的日记, 2018年04月11日
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Ааааа😩Зря вчера ела горький шоколад-30гр.
молочный шоколад-13гр.
мороженку Кузя-70гр.
50.2 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
0.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月11日:
1301 千卡
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 55.33克 | 碳水物: 125.57克.
早餐:
Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чернослив, Монетка Хлопья 4 Злака.
午餐:
Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Уральская Ярмарка, Яичница.
晚餐:
Котлеты из Минтая, Борщ с Курицей.
小食/其他:
Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий.
更多的......
1818 千卡
运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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