|
Пасха удалась!!! Вообще не расстроилась, так как по внешнему виду не так все трагично. Двигаемся дальше.
|
94.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1010 千卡
|
脂肪: 64.30克 | 蛋白质: 32.95克 | 碳水物: 82.56克.
早餐: Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Растительное Масло, Помидоры, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
Лариса! привет! ты молодец. мне 42 сейчас. борьбу с лишним весом я начала 2 года назад. тоже не была меньше 70. Изначальный вес был 93 кг. Сейчас 73. Лариса! У тебя все получится. а рост мой 165!
|
Главное настрой правильный. Я тут решила на счёт веса не заморачиваться. Отпустить в голове, и получить удовольствие. главное, худеть то мы научились! Сольется все. 🌹
2018年04月11日 会员：: Galina RK
|
Спасибо девочки, вот тоже решила забить 😂, даже взвешиваться не хотела. А на весы так и тянет😂. Уже сегодня на тренировку сбегала, посматрю что завтра будет.
2018年04月11日 会员：: lorik06777
|
bmv, вы тоже молодец, после 40 вообще тяжелей худеется👍
2018年04月11日 会员：: lorik06777
|
|
|