在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 66.70克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 163.60克.
早餐: Коровка из Кореновки Сгущенка Карамельная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Семушка Чернослив с Косточкой, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Семушка Курага. 午餐: Растительное Масло, Гречка Отварная, Heinz Острый Кетчуп, Брест Литовск Сметана 10%, 365 Дней Фасоль Стручковая, Сойко Соевое Мясо. 晚餐: Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, Danone Даниссимо Shake&Go Кокос и Шоколад, Простоквашино Кефир 1%, Компас Здоровья Семена Льна. 更多的......
|
|
1725 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|