在2012年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.0 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 238.13克 | 碳水物: 238.15克.
早餐: 1% Fat Milk, Strawberries, Frozen Mixed Fruit, Banana, Gala Apples, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Cinnamon , Banana, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Egg, Coffee. 午餐: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Kettle Corn Popcorn. 晚餐: Pork & Beans in Tomato Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Corn. 小食/其他: Cottage Cheese (Nonfat) , Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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