19Monique68的日记, 2018年04月10日

在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月10日:

1325 千卡

脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 52.60克 | 碳水物: 133.70克. 早餐: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Reinert Bärchen-Streich, Harry Vital + Fit Brot (56g), Moreno Wiener Melange. 午餐: Gut & Günstig Cannelloni Ricotta Spinat. 晚餐: Aldi Kochschinken, Reinert Bärchen-Streich, Harry Vital + Fit Brot (56g). 小食/其他: Mentos Fruit, Müller Wackelpudding Waldmeister. 更多的......

1578 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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