burfen的日记, 2018年04月10日

Ödemdir ödem 😈😬

66 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月10日:

1044 千卡

脂肪: 29.05克 | 蛋白质: 37.80克 | 碳水物: 88.65克. 早餐: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Birşah Yarım Yağlı Süt. 午餐: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli. 更多的......

2024 千卡

运动: 健身 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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