在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1734 千卡
|
脂肪: 86.62克 | 蛋白质: 65.66克 | 碳水物: 181.75克.
早餐: Grapes, Great Value Cubed Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Orange Juice, Milk (Nonfat), Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Market Day Cheesy Baked Potato Soup. 晚餐: Planters Deluxe Mixed Nuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Market Pantry Mixed Vegetables. 更多的......
|
|
3545 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|