在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 111.85克 | 蛋白质: 101.17克 | 碳水物: 281.47克.
早餐: Pınar Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Biber Dolması, Sulu Köfte, Mevsim Salata. 小食/其他: Kuru İncir, Kuru Erik, Ceviz, Badem, Muz, Yaş Pasta, Yeşil Elma, Muz. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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