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markuabennefeld的日记, 2018年04月10日

在2018年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
86.4 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月10日:
7 千卡 脂肪: 0.14克 | 蛋白质: 0.85克 | 碳水物: 0.28克.   早餐: Kaffee. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

19支持者    支持   

评论 
Möchte diese Woche gerne noch zwei Sporteinheiten schaffen...  
2018年04月10日 会员:: markuabennefeld
Guten Morgen, na dann Popo hoch und los geht's! 
2018年04月10日 会员:: Nizzy1988
aufi aufi :) 💪 
2018年04月10日 会员:: Leliarose
Gleich erstmal Behördengänge erledigen anschließend bis 17:30 h zur Arbeit. Essen wird es heute Müsli geben, zwischen durch Gemüse heute Abend Hühnchen mit Pilzen und Reis aber nur etwa 250 geben. 
2018年04月10日 会员:: markuabennefeld
Guten Morgen wünsche allen einen schönen Tag  
2018年04月10日 会员:: rosenstern14
Ich habe heute meinen Popo heute hochgebracht und war endlich wieder im Fitnessstudio für eine Stunde. 
2018年04月10日 会员:: christinereg
☺🖒super christinereg 
2018年04月10日 会员:: rosenstern14

     
 

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