在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 33.05克 | 蛋白质: 47.36克 | 碳水物: 214.78克.
早餐: AH Mango Eetrijp, Pink Lady Appels, Kiwi, Magere Yoghurt. 午餐: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 晚餐: Koolraap, AH Goulash Stoofschotel. 小食/其他: Hummus, Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Tomaten, Zuurtje, Pruimen, AH Zoete Puntpaprika , Wortelen. 更多的......
|
|
2240 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Het is een patroon dat ik inmiddels herken. Een paar dagen stilstaan en dan opeens is er weer wat af. Structureel onder de 66. Dat wil ik. Nog een beetje dus. En dan dat structureel nog. 😂
|
Heel herkenbaar, ik val ook altijd trapsgewijs af. Heel frustrerend kan het zijn als je dan op zo’n plateau zit, kost me dan de meeste moeite om door te zetten.
Keep going, you can do it! 💪🏻
2018年04月10日 会员：: DanielleVS76
|
|
|