在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 94.24克 | 碳水物: 120.06克.
早餐: Pilos Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. 午餐: D'aucy Maliny Mrożone, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jana Twaróg Półtłusty. 晚餐: Biedronka Pieczarki, Zielona Fasolka Szparagowa, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała. 小食/其他: Awiteks Chleb Zbójnicki, Biedronka Jajka M, Masło, Biedronka Krakowska Sucha, Czosnek. 更多的......
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3321 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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