kulakova.90.90的日记, 2018年04月10日

在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

48.8 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月10日:

1203 千卡

脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 58.17克 | 碳水物: 145.84克. 午餐: Orion Choco Pie, Кофе, Щи с Мясом. 晚餐: Котлета Куриная, Макароны Отварные. 小食/其他: Ромовая Баба, Сушка. 更多的......

1650 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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