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Einen wunderschönen, guten Morgen meine Lieben,
ach wie schön, das Wasser hab ich doch gestern tatsächlich wieder raus schwitzen können. Habe mich gestern für "nur" Cardio entschieden. 30 Minuten Laufband und 1 h Crossi... Man würde jetzt denken, boah wie langweilig, aber die 1 h Crossi, habe ich mit meiner Fitti-Freundin absolviert, und wenn man die ganze Zeit neben zu quatschen kann, ist das alles halb so wild.
Freu mich über das Ergebnis auf der Waage.
Mal schauen, was der Tag heute so mit sich bringt, gestern war es ehrlich gesagt, wieder ganz schön öde auf Arbeit. Schickt mir mal ein bisschen Stress rüber, vielleicht kann ich euch ja was abnehmen ;-)
Ich wünsche euch einen super, tollen Dienstag! Bleibt stets motiviert, lasst euch nicht ärgern, und geht mit einem Lächeln durch den Tag!
Gaaanz liebe Grüße
Eure Nizzy
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53.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 15.86克 | 蛋白质: 189.69克 | 碳水物: 148.41克.
早餐: Gymqueen Flavour Powder, Erdbeeren, Banane, Magerquark, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink. 午餐: Gymqueen Queen Creme Chocolate Honey Dream, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Hähnchenbrustfilet, DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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1到20，总共35
 评论
Das mit der Langeweile auf der Arbeit kenn ich von meinem Bruder. Entweder der hat enormen Stress für paar Tage oder er hat tagelang nur paar Kleinigkeiten zu erledigen und weiß nicht was er tun soll, damit die Zeit vergeht. 😅
Dir auch einen schönen Tag und siehste, alles halb so wild mit dem Gewicht gewesen. 😉
2018年04月10日 会员：: DonnieDarko89
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Empfehle ihm doch auch bei FS beizutreten, da kann man sich den Tag gut vertreiben ;-)
2018年04月10日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen. Na dann wünsche ich dir heute etwas Arbeit auf der Arbeit 🎉🙋
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Bei dir läuft es aber auch spitze 👌🎶🎶🎶
2018年04月10日 会员：: ernie mit nem B
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Aber Hallo was für ein Sprung genial 👏👏👏
2018年04月10日 会员：: Gemella2005
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Moin, mein Repekt, wenn Du auf dem Crosstrainer noch nebenbei Schwätzchen halten kannst! ;)
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Guten Morgen! Hört sich im großen und ganzen ganz gut an! Ich wünsche dir einen schönen Tag und mehr Stress auf der Arbeit 😉😅
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Guten Morgen Nizzy, wünsch dir einen schönen Tag so wie du ihn brauchst, ich gehe gleich erstmal Katzen fangen is keine mehr da.👏👏👏👍👍🤣🤣😀🍵
2018年04月10日 会员：: calpe2012
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Klasse Nizzy, läuft bei dir 👍🏻🍀👍🏻
2018年04月10日 会员：: michi_live
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Guten Morgen, toll wie das bei dir läuft👍
2018年04月10日 会员：: sandram.80
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Guten Morgen nizzy, wie kann man auf dem crossi noch reden 🤔. Schaff ich nicht 🤣😂. Hab einen schönen Tag 😘💐
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Guten Morgen 😊 na das läuft ja super 👍.
Wünsche dir noch einen schönen Tag 🌞😊👍.
2018年04月10日 会员：: Pittiplatsch 50
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Mmmmhhhhh, bin ich so exotisch? Neee, meine Freundin hat ja auch gequatsch :-D. Weis nicht, kann auch während des joggens quatschen.... Ohhhh, eigentlich kann ich IMMER quatschen :-D
2018年04月10日 会员：: Nizzy1988
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Das gefällt mir Nizzy 😂😂😂😂
2018年04月10日 会员：: LottiMcFly
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Hihi Nizzy ich kann auch immer quatschen, bin gestern Nacht (also es war quasi wirklich schon nacht) noch mit meinem Freund eine kurze 4km Runde gelaufen und wir haben auch gequasselt. Das ist dann natürlich kein Training bis an die Grenze, aber sehr kurzweilig! :) Im Büro könnte ich noch ein bisschen Hilfe gebrauchen - magst du kurz nach Frankfurt kommen? ;)
2018年04月10日 会员：: Riobambena
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Ich finde da den Tipp für Jogg-Anfänger immer putzig - so langsam joggen, dass man sich nebenbei noch unterhalten kann. Also gemütlich spazieren gehen... oder wie? Bei mir ist es egal, wie langsam ich jogge, reden ist dabei nicht. Gilt auch für den Crossi. So einen Sprung nach unten hätte ich auch gerne mal *träum*
2018年04月10日 会员：: Julara77
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Ich wünsche dir auch einen schönen Tag.
2018年04月10日 会员：: tinkerbell_1980
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Mach mich auf den Weg Rio :-). Bin in ca. 3/4 h :-)
2018年04月10日 会员：: Nizzy1988
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2018年04月10日 会员：: ostbeker
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