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Jeden Monat wieder. Aber das geht auch wieder. Wünsche euch einen schönen Dienstag!
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119.2 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 56.68克 | 碳水物: 138.51克.
早餐: Banane, Weizenbrot, Gekochtes Ei, Senf, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 午餐: Ebly Ebly Gekocht, Weizenbrot, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g). 晚餐: Leichter Genuss Gratinkäse, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Fein Gehackte Tomaten, Honig, Olivenöl, Leinsaat, Dinkel Mehl 630, Salz, Hefe. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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