在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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131.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 50.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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923 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 38.93克 | 碳水物: 103.46克.
早餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 午餐: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Сыр Адыгейский, Молоко (Цельное Молоко), Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 晚餐: Сыр Адыгейский. 小食/其他: Свекла с Чесноком и Майонезом, Вода из под Крана, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пятерочка Хурма. 更多的......
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5856 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 7 小时, 洗碗 - 30 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 铲 - 30 分钟, 健身 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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