在2012年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2833 千卡
|
脂肪: 106.32克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 394.16克.
早餐: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. 午餐: Молоко 0.5%, Хрустящие Мюсли с Йогуртовым Драже, Ломтиками Банана и Кусочками Шоколада, Каша Овсяная Моментального Приготовления с Яблоком и Корицей. 晚餐: Мороженое Эскимо Шоколадное в Молочном Шоколаде "Ява", Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом. 小食/其他: Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Абрикосы, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" с Наполнителеи Банана Сплит". 更多的......
|
|
3536 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少17.5 公斤
|