在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 69.38克 | 碳水物: 153.67克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Вкуснотеево Ряженка, Рузское Молоко Пасха, Кофе с Молоком. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. 晚餐: Parmalat Йогурт с Черникой. 小食/其他: Клеверный Мед, Курага, Lindt Горький Шоколад 85%, Конфаэль Мармелад Желейный с Черникой, Чай. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 唱歌 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 看书 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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