Damuta的日记, 2012年06月29日

在2012年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

123.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 37.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月29日:

808 千卡

脂肪: 29.62克 | 蛋白质: 39.86克 | 碳水物: 100.30克. 早餐: EASY TO MAKE NO YEAST PIZZA CRUST, Baby Carrots, Broccoli, Fat Free Ranch Dressing. 午餐: mu shu chicken . 小食/其他: Neuro Passion, Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat Bread. 更多的......

3637 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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