在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.0 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 147.23克.
早餐: Little Debbie Boston Creme Rolls, Coffee. 午餐: Rold Gold Pretzel Sticks , Great Value Diet Cranberry Juice, Muenster Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Mustard, Sweet Pickle Relish , Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Frankfurter or Hot Dog on Bun. 小食/其他: Kroger Oven Roasted Turkey Breast, Ocean Spray Diet Cran-Cherry Juice, Peanut Butter Cream Pie. 更多的......
|
|
2596 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|