Vænus的日记, 2018年04月9日

Sabendo e preparada p começar com resultado negativo ☹ Mas pronta pra começar a vida nova e emagrecer de verdade. E p começar vai ter desafio do ovo p dar um up.. 🤗 Vamos firme e forte. Torçam por mim pessoal #sortepnós 🤞

86.2 公斤 最近减少: 28.8 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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780 千卡

脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 43.21克 | 碳水物: 64.83克.   晚餐: Canela, Banana Caturra, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes Chia Secas, Sal, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Queijo Mozzarella, Orégano, Azeite de Oliva, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abacate, Azeite de Oliva, Orégano, Queijo Mozzarella, Repolho, Salsinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......

2454 千卡

运动: 洗碗 - 7 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......