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ribeiro641的日记, 2018年04月9日

在2018年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
52.7 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月9日:
1423 千卡 脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 142.68克.   早餐: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 午餐: Cafezinho, Cafezinho, Bolo de Milho, Bolo de Milho. 晚餐: Banana Nanica, Vinho Cabernet Sauvignon, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito. 小食/其他: Mel, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. 更多的......
1837 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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