在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 70.59克 | 蛋白质: 46.83克 | 碳水物: 151.93克.
早餐: القهوة (المخمرة), الجبن الطبيعي, الزيتون الأخضر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 午餐: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البرج طحينة سمسم, البطاطا المقلية (المجمدة), السمك المفلطح المغطى بالطحين والبيض المقلي. 晚餐: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, البقدونس بقدونس, الفلفل الحلو الأصفر, الجزر, المشروبات الغازية بنكهة البرتقال, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). 小食/其他: البقدونس بقدونس, الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, جبن كريم, دايجستف بسكوت, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), رقائق البطاطا بنكهة الباربكيو. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|