在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 117.81克 | 碳水物: 228.80克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сахар, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке). 午餐: Атрус Хлеб Питерский, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Чай Несладкий, Сахар, Лосево Творожная Масса с Изюмом. 晚餐: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Варенье Черничное, Сыр Голландский, Сахар, Чай Несладкий, Пятерочка Банан. 小食/其他: Пятерочка Банан, Сладуница Шоко-Браун, Сахар, Чай Несладкий. 更多的......
|
|
1421 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|