在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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957 千卡
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脂肪: 32.91克 | 蛋白质: 55.68克 | 碳水物: 104.74克.
早餐: Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Checkers Long Life Full Cream Milk. 午餐: SPAR Baby Marrow, Chicken Stock, Onions, Cabbage, Carrots, Chicken Breast Meat. 晚餐: Caring Candies Fresh Mint Chocolate, McCain Oven Bake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 小食/其他: Bakers Provita, Cappuccino Unsweetened, Honey, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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